Шановні клієнти,

Ми пропонуємо вам унікальну можливість групових занять у невеликих, інтимних групах з максимум чотирьох учасників, під керівництвом наших досвідчених фізіотерапевтів. Заняття тривають 60 хвилин, і завдяки обмеженій кількості учасників кожен отримує персоналізовану увагу та настанови від фізіотерапевта, що гарантує правильне та ефективне виконання кожної вправи.

Наші групові заняття орієнтовані на фізіо-йогу, силові тренування, спеціальні програми для літніх людей та вправи для дітей, спрямовані на зміцнення тіла і розуму. Ці заняття ідеально підходять для тих, хто вже пройшов індивідуальну реабілітацію і хоче продовжити заняття.

Що ви можете очікувати від наших занять:

Фізіо-йога: Комбінація фізичних вправ з елементами йоги та фізіотерапії. Допомагає зміцнити тіло, покращує гнучкість і сприяє відновленню м’язів та суглобів.

Фізіо-йога акцентує увагу на точному виконанні асан йоги в повільних послідовностях. Часто використовуються допоміжні засоби, такі як блоки та стрічки. Ця практика сприяє стабільності тіла і балансу, що веде до фізичної та психічної гармонії.

Протипоказання
● Серцево-судинні захворювання
● Вагітність
● Недавні хірургічні операції
● Гострі травми (переломи, запалення)

Силові тренування: Наші заняття з силового тренування спрямовані на ефективні тренування з акцентом на правильну техніку та індивідуальний прогрес кожного клієнта.

Показання для силових тренувань:
● Покращення сили і витривалості м’язів
● Загальне покращення здоров'я та фізичної форми
● Профілактика або зниження ризику остеопорозу
● Збільшення метаболізму та зменшення ризику ожиріння
● Покращення психічного здоров’я і самооцінки

Протипоказання для силових тренувань:
● Серцево-судинні захворювання, такі як серцева недостатність або аритмії
● Важкі захворювання суглобів чи хребта, наприклад, остеоартрит
● Неконтрольований артеріальний тиск або гіпертонія
● Вагітність чи перший період після пологів без медичної консультації
● Будь-які інші медичні протипоказання, визначені лікарем

Заняття для літніх людей: Спеціально розроблені програми, які щадно впливають на організм і враховують потреби та обмеження літніх людей. Вони допомагають підтримувати силу, стабільність і загальну мобільність.

● Вправи з надм’якими м’ячами та теробандами
● Окремо зосереджуються на м’язах тазового дна, нижніх та верхніх кінцівках, а також на корпусі
● Релаксація та розтяжка м’язів шиї
● Вправи на баланс і координацію

Протипоказання: Значні обмеження рухливості

Заняття для дітей:

Вікова група: Діти віком від 6 до 10 років (без батьків)

Показання:
● Погана постава
● Після індивідуальних фізіотерапевтичних втручань

Протипоказання:
● Інфекційні захворювання
● Гострі стани після травм
● Внутрішні хвороби, що обмежують фізичну активність
● Психологічні/психіатричні розлади (необхідна консультація з лікарем)

Заняття включають вправи для зміцнення координаційних навичок, регулювання м’язового тонусу (укріплення та розтяжка м’язових груп) та сенсомоторні вправи (тренування балансних стратегій). Всі активності проводяться у веселій та віковій формі.

Заняття для тазового дна: Заняття спрямовані на регулювання напруги м’язів (укріплення/розслаблення) в області тазу і нижньої частини спини, корекцію постави тазу, а також використання таких технік, як візуалізація рухів і майндфулнес.

Показання:
● Функціональні болі в області тазу
● Нетримання сечі
● Запори (без органічної причини)
● Болі при менструації (без органічної причини)
● Безплідність (без органічної причини)

Протипоказання:
● Інфекційні захворювання
● Гострі стани після травм
● Вагітність високого ризику

---

Кількість учасників на кожному занятті обмежена, що дозволяє отримати персоналізовану увагу та догляд від наших фізіотерапевтів. Ми гарантуємо безпечне та підтримуюче середовище, щоб ви могли займатися з упевненістю та задоволенням. Приєднуйтесь до нас і почніть інвестувати у своє здоров'я та добробут за допомогою наших спеціалізованих програм!

Ціна за сеанс (60 хвилин): 290 CZK

Чеські страховики підтримують фізичну активність для своїх застрахованих клієнтів (як дітей, так і дорослих) через програми профілактики чи бонуси. Ви можете подати заявку на відшкодування (з підтвердженням платежу) від свого страховика відповідно до умов, зазначених на їхньому вебсайті для поточного календарного року.
Підтримувані страховики:

Ми чекаємо на вас!