Шановні клієнти,

Ми пропонуємо вам унікальну можливість групових занять у невеликих, інтимних групах з максимум чотирьох учасників, під керівництвом наших досвідчених фізіотерапевтів. Заняття тривають 60 хвилин, і завдяки обмеженій кількості учасників кожен отримує персоналізовану увагу та настанови від фізіотерапевта, що гарантує правильне та ефективне виконання кожної вправи.

Наші групові заняття орієнтовані на фізіо-йогу, силові тренування, спеціальні програми для літніх людей та вправи для дітей, спрямовані на зміцнення тіла і розуму. Ці заняття ідеально підходять для тих, хто вже пройшов індивідуальну реабілітацію і хоче продовжити заняття.

Що ви можете очікувати від наших занять:

СИЛОВЕ ТА КРУГОВЕ ТРЕНУВАННЯ ЗА МЕТОДИКОЮ ACT
Це вид тренування, під час якого відбувається активна опора на акральні частини кінцівок (стопи та кисті), що сприяє формуванню правильної постави та оптимальному залученню м’язів усього опорно-рухового апарату.
Тренування проводиться з акцентом на якість виконання вправ, стабільність, координацію та індивідуальне адаптування навантаження відповідно до поточних можливостей кожного клієнта.

Показання до силового та кругового тренування за методикою ACT:
● покращення постави та рухових стереотипів
● підвищення функціональної м’язової сили та стабільності
● профілактика перенавантаження, болю в спині та суглобах
● повернення до фізичної активності після реабілітації
● покращення загального фізичного стану

Протипоказання:
● гострі больові або запальні стани ● серйозні захворювання опорно-рухового апарату без попередньої консультації з лікарем ● серцево-судинні захворювання ● неконтрольований артеріальний тиск ● вагітність або інші обмеження стану здоров’я без попередньої консультації

Силові тренування: Наші заняття з силового тренування спрямовані на ефективні тренування з акцентом на правильну техніку та індивідуальний прогрес кожного клієнта.

Показання для силових тренувань:
● Покращення сили і витривалості м’язів
● Загальне покращення здоров'я та фізичної форми
● Профілактика або зниження ризику остеопорозу
● Збільшення метаболізму та зменшення ризику ожиріння
● Покращення психічного здоров’я і самооцінки

Протипоказання для силових тренувань:
● Серцево-судинні захворювання, такі як серцева недостатність або аритмії
● Важкі захворювання суглобів чи хребта, наприклад, остеоартрит
● Неконтрольований артеріальний тиск або гіпертонія
● Вагітність чи перший період після пологів без медичної консультації
● Будь-які інші медичні протипоказання, визначені лікарем

Заняття для літніх людей: Спеціально розроблені програми, які щадно впливають на організм і враховують потреби та обмеження літніх людей. Вони допомагають підтримувати силу, стабільність і загальну мобільність.

● Вправи з надм’якими м’ячами та теробандами
● Окремо зосереджуються на м’язах тазового дна, нижніх та верхніх кінцівках, а також на корпусі
● Релаксація та розтяжка м’язів шиї
● Вправи на баланс і координацію

Протипоказання: Значні обмеження рухливості

Заняття для дітей:

Вікова група: Діти віком від 6 до 10 років (без батьків)

Показання:
● Погана постава
● Після індивідуальних фізіотерапевтичних втручань

Протипоказання:
● Інфекційні захворювання
● Гострі стани після травм
● Внутрішні хвороби, що обмежують фізичну активність
● Психологічні/психіатричні розлади (необхідна консультація з лікарем)

Заняття включають вправи для зміцнення координаційних навичок, регулювання м’язового тонусу (укріплення та розтяжка м’язових груп) та сенсомоторні вправи (тренування балансних стратегій). Всі активності проводяться у веселій та віковій формі.

Заняття для тазового дна: Заняття спрямовані на регулювання напруги м’язів (укріплення/розслаблення) в області тазу і нижньої частини спини, корекцію постави тазу, а також використання таких технік, як візуалізація рухів і майндфулнес.

Показання:
● Функціональні болі в області тазу
● Нетримання сечі
● Запори (без органічної причини)
● Болі при менструації (без органічної причини)
● Безплідність (без органічної причини)

Протипоказання:
● Інфекційні захворювання
● Гострі стани після травм
● Вагітність високого ризику

---

Кількість учасників на кожному занятті обмежена, що дозволяє отримати персоналізовану увагу та догляд від наших фізіотерапевтів. Ми гарантуємо безпечне та підтримуюче середовище, щоб ви могли займатися з упевненістю та задоволенням. Приєднуйтесь до нас і почніть інвестувати у своє здоров'я та добробут за допомогою наших спеціалізованих програм!

Ціна за сеанс (60 хвилин): 290 CZK

Чеські страховики підтримують фізичну активність для своїх застрахованих клієнтів (як дітей, так і дорослих) через програми профілактики чи бонуси. Ви можете подати заявку на відшкодування (з підтвердженням платежу) від свого страховика відповідно до умов, зазначених на їхньому вебсайті для поточного календарного року.
Підтримувані страховики:

Ми чекаємо на вас!